على الرغم من أن معظم الناس يرغبون في إنقاص الوزن والحصول على اللياقة البدنية ، إلا أن بعض الأشخاص يرغبون في زيادة الوزن والعضلات. مع الأخذ مكملات زيادة الوزن يعد خيارًا جيدًا إذا كنت ترغب في بناء شكل معين للجسم والوصول إلى وزن مثالي. إذا كنت تعتقد أن فقدان الوزن أمر صعب ، فيجب أن تعلم أن اكتساب الوزن يمكن أن يكون بنفس الصعوبة. مكملات زيادة الوزن من تعتبر المجموعة الجينية فعالة لأنها تساعد في زيادة الوزن من خلال توفير التغذية الكافية.
قد يساعد المدخول الموصى به من مكملات زيادة الوزن أيضًا في تطوير مناعتك.
هل ترغب في زيادة الوزن؟ مكملات زيادة الوزن هي الطريقة الأكثر فعالية لاكتساب كتلة العضلات. استمر في القراءة للتعرف على فوائد الاستخدام مكملات زيادة الوزن .
الحصول على سعرات حرارية كافية
أهم سبب لاستخدام مكملات زيادة الوزن هو أنها تجعل من السهل تلبية متطلباتك اليومية من السعرات الحرارية. إذا كنت “رابحًا صعبًا” ، مما يعني أنه عليك أن تأكل كثيرًا حتى تكتسب حتى كمية صغيرة من الوزن ، فإن مكملات زيادة الوزن مثالية لك. أنها توفر تغذية متوازنة وتساعدك في زيادة الوزن بطريقة آمنة وصحية. اختر مكسبًا للوزن بأكثر من 1000 سعر حراري لكل هزة وستكون بخير.
إنها أقل تكلفة من الاعتماد على الطعام فقط
أنت تحرق الكثير من السعرات الحرارية لأنك تمارس الرياضة كثيرًا ، وربما تشعر بالجوع طوال الوقت. ربما لا تواكب ثلاجتك. يعد شراء ما يكفي من البقالة الصحية لتزويد جسمك بالفيتامينات والسعرات الحرارية والدهون التي يحتاجها لتدريب الوزن باهظ التكلفة. علاوة على ذلك ، من الذي يريد القيام بهذه الرحلات العديدة إلى متجر الأطعمة الصحية؟
فقط لأنك لا تستطيع أن تأكل طريقك إلى عضلات أكبر من الناحية المالية لا يعني أنه عليك قطع الزوايا. يمكنك تحقيق النتائج التي تريدها دون الاعتماد فقط على الغذاء من أجل القوت. يمكن أن تساعد مكملات زيادة الوزن ، عند دمجها مع نظام غذائي صحي ، في الحفاظ على تكاليف الزيادة تحت السيطرة.
عضلاتك تنمو ، لكن حسابك المصرفي لا ينمو. بالنسبة للعديد من لاعبي كمال الأجسام الجادين ، هذا هو الواقع.
لا يستطيع معظم الناس ببساطة الاحتفاظ بعضوية الصالة الرياضية ، ودفع أجور المدرب ، والحصول على جميع الفيتامينات والسعرات الحرارية التي يحتاجونها من خلال النظام الغذائي وحده.
قد تكون الدهون والبروتينات الصحية ، مثل البيض واللحوم الحمراء والخضروات ، مكلفة. عندما لا تستخدم المكملات ، قد يصبح المبلغ الذي تحتاجه شبه مستحيل.
يمكنك توفير المال باستخدام مكملات زيادة الوزن أثناء بناء كتلة العضلات وتدريب الوزن.
تتوفر أصناف ما بعد التمرين واليومية
لزيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ، يمكنك تناول مكملات زيادة الوزن المصممة خصيصًا كبديل للوجبات أو كإضافة لوجباتك. اختر مكملات زيادة الوزن التي يمكن تناولها مباشرة قبل أو بعد التمرين الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ويحتفظ بأقل قدر ممكن من الدهون.
يساعدونك في مقاومة الرغبة الشديدة غير الصحية
نتيجة لذلك ، يجب أن تكتسب وزناً. إنه أمر بالغ الأهمية لروتين كمال الأجسام الخاص بك ، وقد أعطاك مدربك تعليمات صارمة. هذا لا يعني أنك يجب أن تأكل ما تريد بغض النظر عن صحتك.
بالطبع ، يمكنك الحصول على كميات كبيرة بسعر رخيص وبسهولة من خلال تناول كعك الوجبات الخفيفة والبيتزا ، ولكن من المحتمل أن تكتسب الدهون بدلاً من العضلات.
حتى لو كانت هذه الخطة تناسبك على المدى القصير ، فأنت تدمر جسمك على المدى الطويل. من غير المحتمل أيضًا أن يكون لديك الكثير من الطاقة بعد تناول كل تلك الأطعمة المصنعة. من خلال تلبية احتياجاتك الغذائية أثناء التدريب على الوزن ، ستكون أقل احتمالية للاشتهاء للأطعمة غير الصحية.
بعد تمرين شاق ، قد تجد نفسك تتوق إلى مكاييل من الآيس كريم وأكياس من رقائق البطاطس. قد يبدو أن الرغبة الشديدة لا مفر منها ، لكنها ليست كذلك.
عندما يتم تلبية احتياجات الجسم من السعرات الحرارية والغذائية ، ستقل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية. ستشعر أيضًا بتحسن كبير. تتوق عضلاتك وجسمك إلى العناصر الغذائية. هذا يعني أنه يجب عليك تناول نظام غذائي متوازن أثناء زيادة الوزن. أنت تسدي معروفًا لجسمك من خلال تناول مكملات زيادة الوزن بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي.
تركيبة خاصة لإبقائك نحيفًا
عند اختيار مكمل غذائي لاكتساب الوزن ، ابحث عن مكمل يحتوي على نوع معين من الدهون الغذائية التي ستساعدك على البقاء نحيفًا أثناء عملية كمال الأجسام. الدهون الغذائية هي أكثر المغذيات الكبيرة تنوعًا ، لذا تأكد من حصولك عليها بالشكل الصحيح. اختر أ مكمل غذائي لزيادة الوزن يحتوي على نسبة عالية من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ومنخفضة الدهون المشبعة.
مزيج الفيتامينات والمعادن
مكملات زيادة الوزن تحافظ على لياقتك وصحتك. تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم ولياقته.
مليئة بالألياف
الألياف موجودة في الرابحين الشامل. هذا يمنعك من الشعور بالانتفاخ ويساعد على الهضم. إنها طريقة ممتازة لتحسين الصحة العامة واللياقة البدنية.
الاختلافات في السعرات الحرارية
مكملات زيادة الوزن متوفرة في مجموعة من السعرات الحرارية. يمكنك اختيار أفضل ما يلبي متطلباتك. عند استخدامه على أساس منتظم ، يمكن أن يحدث فرق كبير في اكتساب 400 سعرة حرارية و 800 سعرة حرارية. استشر أخصائي التغذية الخاص بك للحصول على المساعدة. أيضًا ، لا تفرط في تناول السعرات الحرارية لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة الدهون.
يساعد في التعافي بشكل أسرع
من أصعب التحديات التي يواجهها مدربو رفع الأثقال التعافي المناسب. إنها معركة مستمرة لتشعر بالراحة بشكل أسرع حتى تتمكن من الاستعداد لجلستك التالية.
لا يمكنك العمل بجد إذا كنت لا تشعر بالرضا. تشتمل مكملات زيادة الوزن على مكونات تهدف إلى جعلك تشعر بأنك في أفضل حالاتك بعد كل جلسة.
ما الدور الذي تلعبه مكملات زيادة الوزن في شفائك؟ تسمح لك الدهون المخزنة بإكمال التمرين بألم أقل.
من المرجح أن يصاب جسمك بالتهاب إذا لم يكن لديك ما يكفي من الدهون المخزنة. عندما يتعلق الأمر بكمال الأجسام ، فإن الالتهاب هو أسوأ عدو لك. كلما زاد التهابك ، كان ألمك أسوأ. علاوة على ذلك ، من خلال عدم تخزين ما يكفي من الدهون الصحية أثناء التمرين ، فإنك تعرض نفسك لخطر الإصابة بجلطات الدم.
يلبي متطلبات الكرياتين الخاصة بك
عند استخدامه بشكل صحيح ، يعتبر الكرياتين مكملًا قويًا للغاية. يمكن أن يساعدك في زيادة الوزن مع الحفاظ على الأنسجة العضلية الخالية من الدهون.
إنه عنصر أساسي لأولئك الذين يتطلعون إلى الجدية في كمال الأجسام واكتساب ميزة. في حين أنه يساعد في إنقاص الوزن بكميات صغيرة جدًا ، إلا أنه عنصر فعال للغاية في مكملات زيادة الوزن عند استخدامها باعتدال. يساعدك على الاستمرار في تقوية عضلاتك عن طريق زيادة كمية الماء المخزنة فيها.
يمكن الحصول على الكرياتين بكميات صغيرة عن طريق تناول اللحوم الحمراء والأسماك ، ولكن الكمية المستهلكة أقل بكثير من تلك الموجودة في مكملات زيادة الوزن. مكملات الكرياتين هي الطريقة الوحيدة لجني فوائد الكرياتين لزيادة الوزن.
إذا كنت تحصل على الكرياتين فقط من خلال نظامك الغذائي ، فمن غير المرجح أن تستفيد من نظام كمال الأجسام الخاص بك. كمية الكرياتين التي تستهلكها بشكل منتظم أمر بالغ الأهمية. حتى إذا كنت تبحث فقط عن زيادة طاقتك ، فإن مكمل زيادة الوزن القائم على الكرياتين هو وسيلة رائعة للذهاب.
من المهم تحديد النوع المناسب من الكرياتين. Creapure هو النوع الوحيد الآمن حقًا للاستخدام فيه مكملات زيادة الوزن. المجموعة الجينية هي الكرياتين الوحيد الذي يضمن عدم تصنيعه في دبي وأن يكون نقيًا.
OstroVit Mass IT عبارة عن تغذية كربوهيدراتية وبروتينية تحتوي على كربوهيدرات عالية الجودة وبروتينات تعطي اللبنات الأساسية لنمو كتلة العضلات. يحتوي كل طبق على كل من الأحماض الأمينية الخارجية والداخلية. مكمل OstroVit Mass IT مثالي للأفراد النحيفين الذين يسعون إلى تحسين كبير في القوة وكتلة العضلات. تحتوي العبوة على إصدار محدود من المغذيات الكربوهيدراتية 3000 جم.
- الذوبان استثنائي.
- مكمل مثالي لزيادة كتلة العضلات.
- نكهات لذيذة
- Mass IT هو مكمل لزيادة الوزن.
هل تريد اكتساب كتلة عضلية بسرعة؟ أنت غير قادر على الحفاظ على نظام غذائي متوازن مع زيادة نشاطك البدني؟ إذا كنت غير راضٍ عن حجم عضلاتك على الرغم من التدريب الصارم والنظام الغذائي الضيق ، فعليك بالتأكيد المحاولة OstroVit Mass IT. هذا المنتج سوف يكمل بسرعة وفعالية نظامك الغذائي اليومي بالكربوهيدرات عالية الجودة والبروتين.
معدل الامتصاص المتغير للمكونات المميزة لـ OstroVit Mass IT يجعلها أكثر كفاءة في السعي لتحقيق الوزن المثالي. يشتمل حلنا على بروتينات بمعدلات امتصاص متفاوتة بالإضافة إلى مزيج ابتنائي خاص مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
ملكيات:
- النشط الابتنائي – يساعد في نمو الكتلة العضلية
- يحسن تجديد العضلات بعد التمرين
- موصى به للاستخدام أثناء نمو العضلات.
- الكربوهيدرات كاملة القيمة متوفرة بكثرة.
- نمو سريع في كتلة العضلات وقوتها
- الكربوهيدرات التي تتحلل تدريجيًا
استنتاج
لاكتساب كتلة عضلية جيدة ، استخدم مكملات زيادة الوزن الخاصة بالمجموعة الجينيةوتناول نظامًا غذائيًا صحيًا واستمر في التمرين. إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف أخرى حول مكملات زيادة الوزن ، يرجى زيارة موقع Genetic Group.
تحقق من 10 تمارين زيادة الوزن التي يمكنك القيام بها في المنزل.https://magicpin.in/blog/top-weight-gain-exercises/
